Ga jij kunnen deconnecteren tijdens de feestdagen?
De feestdagen staan voor de deur. Betekent dat ook voor jou tijd om op adem te komen? Echt ontkoppelen van je werk daagt je uit.
Herken je het? Je bent ‘vrij’, en toch check je nog snel je werkmail, of ben je in gedachten nog bezig met die ene taak. Van een podcast over ‘deconnecteren’ kan je het volgende opsteken.
Deconnectie: meer dan offline zijn
Deconnecteren staat niet alleen voor je telefoon wegleggen of je laptop dichtklappen. Het gaat erom dat je mentaal rust vindt en je werk loslaat.
Voor sommigen voelt deconnecteren bijna onnatuurlijk. We willen verbonden blijven, deel uitmaken van het geheel. Soms ervaren we zelfs schuldgevoelens of angst: wat als ik iets belangrijks mis?
Deconnecteren is een essentieel onderdeel van welzijn op het werk. Steeds meer organisaties stellen duidelijke regels op rond deconnectie en maken zo je recht als werknemer om niet bereikbaar te zijn buiten de werkuren concreet.
Eigenlijk gaat deconnectie over meer dan 'niet bereikbaar zijn na de werkuren'. Ook tijdens de werkuren is het goed om te deconnecteren – door bijvoorbeeld bewuste pauzes in te lassen of focustijd in te bouwen.
Deconnecteren is ‘breinvriendelijk’ werken. Je brein is geen machine. Afwisseling is nodig. Het is belangrijk om ruimte te creëren om te spelen en experimenteren. Net zoals tijd om verbinding te maken met jezelf en je collega’s
Meer weten over breinvriendelijk werken en hoe je je brein de verdiende rust geeft? Beluister dan zeker deze podcast met Inge Declercq!
door |